لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين



دراما اون لاين - مسلسلات كوريه

العودة   منتديات بيت الحوامل > منتدى الحوامل > منتدى الحوامل العام - المراه الحامل - الحمل

منتدى الحوامل العام - المراه الحامل - الحمل قسم لوضع المشاكل التي تمري بها اثناء الحمل وتبادل الحلول بين عضوات بيت الحوامل , المراه الحامل , والسوالف المفتوحه وطرح المواضيع العامه للحامل


موضوع شامل عن الحمل , الحمل واعراضة , تحذيرات هامة للحامل

منتدى الحوامل العام - المراه الحامل - الحمل


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 26-Nov-2012, 10:33 PM   رقم المشاركة : ( 21 )
عضوه طلتها حلوه


 
رقم العضوية : 585
تاريخ التسجيل : Nov 2012
فترة الأقامة : 698 يوم
أخر زيارة : 31-Dec-2012
المشاركات : 600 [ + ]
عدد النقاط : 10
 
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

لؤلؤة الحب غير متواجد حالياً

افتراضي رد: موضوع شامل عن الحمل , الحمل واعراضة , تحذيرات هامة للحامل



كيف تتخلصين من مخاوفك لحظة الولادة ؟



علىبعد بضعة أسابيع من الولادة، كل النساء الحوامل يشرعن في التعبير عنمخاوفهن وقلقهن. هذا الأمر طبيعي بالنظر للمجهول الذي ينتظر كل سيدة علىوشك الوضع لأول مرة، والمقال يحاول استعراض كل هذه المخاوف بشكل مفصلنسبيا، مع تقديم شروحات عن تفاصيل عملية الولادة حتى تتغلب كل سيدة علىمخاوفها وتستعد لاستقبال طفلها بتفاؤل وارتياح
.


مشاعر الخوفهذه طبيعية جدا ومشروعة، لذلك فلا مجال لأن تشعر السيدة بالذنب لكونهاخائفة من لحظة الوضع، ومع ذلك تجنبي سيدتي الاحتفاظ بمخاوفك لنفسك، وحاوليالتحدث في الأمر مع المولدة أو الطبيب الذي يشرف على متابعة عملية حملك،فبإمكان هذين الشخصين الإجابة عن كل تساؤلاتك ومخاوفك، وبإمكانها كذلكمساعدتك على التخلص من مشاعر القلق
.



إذا لم يكن الحديث معهذين الشخصين كافيا لاستعادة الأم قليلا من اطمئنانها وهدوئها، فبالإمكاندائما اللجوء لطلب المساعدة من المعالج النفساني الملحق بمصحة التوليدالتي ستحتضن عملية الولادة، وفي الغالب يكون حضور جلسات الإعداد للولادةمن أجل الاسترخاء واستعادة الهدوء كافيا
.



هذه اللحظاتستمكن السيدة من التعبير عن مكوناتها، ومن الحصول على أكبر قدر منالمعلومات الشخصية حول الولادة، وكل ما يتعلق بهذه اللحظة، وكذا تبادلوجهات النظر مع نساء حوامل على وشك الوضع، ومعرفة أن هناك من يشاركنها ذاتالوضعية، وأنهن مثلها تماما يطرحن الأسئلة ويعبرن عن مخاوفهن في انتظارلحظة الصفر
.


بالنسبة لأول مولود، فمن الطبيعي أن تتساءل السيدةالحامل عن ما إذا كانت ستتعرف على العلامات الأولى لاقتراب المخاض، وأنتشعر بالخوف من عدم قدرتها على الوصول في اللحظة المناسبة إلى المستشفى
.


وإذا كانت فترة حمل السيدة قد خضعت لإشراف طبي، فمن المفيد أن تسأل طبيبها الخاص عن هذه العلامات
.

يتعلقالأمر قبل أي شيء بالتقلصات التي تمكن عنق الرحم من الانفتاح والاتساعبمجرد انتظامها، وفي كل مرة تحدث فيها التقلصات، تشعر السيدة إذا ما وضعتيدها على بطنها بأن الأخير يتصلب
.


في البداية تكون هذهالتقلصات نسبيا مؤلمة وتتم على فترات زمنية متباعدة، وبشكل عام ينبغيالانتظار قبل التوجه إلى المستشفى،الى أن تنتظم هذه التقلصات، وتظهر على رأسكل خمس دقائق على مدى ساعتين، أما إذا كانت التقلصات مؤلمة ومنتظمةومتقاربة بمجرد ظهورها، فينبغي التوجه إلى المستشفى في الحال ولا حاجة إلىتضييع المزيد من الوقت
.
العلامة الأخرى التي لا تقل أهمية تتمثل فيتمزق كيس المياه، حيث ينزل سائل صافي ودافئ بشكل مفاجئ أو تدريجيا، وينبغيحينئذ التوجه إلى المستشفى على عجل دون انتظار، ويمكن أخذ دش سريع وليسحماما، لأن الجنين لم يعد محميا من التعفنات من طرف السائل السابيائي
.


وسواءكانت هناك تقلصات أو لم تظهر، فإن أي خروج للدم، ينبغي أن يدفع الحاملللتوجه في الحال إلى المستشفى. وباختصار فإن هناك أسبابا عديدة تجعل منالضروري أن تجهز الحامل منذ نهاية الشهر الثامن من حملها حقيبة بأغراضالمولود القادم، بالإضافة لملفها الطبي ومفاتيح السيارة، وأرقام هاتفسيارات الأجرة وسيارة الإسعاف
.


خائفة من الشعور بالألملحظة الولادة : هذا شعور طبيعي ومشروع، وإذا كانت التقلصات الأولى عادة غير مؤذية فإنها ستتقوى تدريجيا، حتى تصبح جد مؤلمة
.

حتى أنه إذا ما وصلت السيدة في وقت مبكر إلى المستشفى، فإن الأطباءعادة ينتظرون إلى غاية أن يفتح عنق الرحم، من أجل القيام بالتخدير الموضعي
.


أما إذا كان من المستحيل القيام بالتخدير الموضعي، لكونالتحاليل التي أجريت قبل أيام من الولادة أثبتت احتمال حصول مضاعفات، أولكون الطبيب المبنج مشغول بتخدير مرضى آخرين في جناح آخر من المستشفى، فإنالحامل ينبغي أن تعلم أن هناك وسائل أخرى لتخفيف آلام التقلصات التي تشعربها، كالمسكنات والمورفين، واستنشاق أول أوكسيد الآزوت لحظة تجددالتقلصات، أو حتى التخدير المحلي لحظة خروج الجنين
.


هل تستغرقعملية الولادة وقتا طويلا ؟ من الصعب تحديد فترة عملية الولادة، بالنسبةللمولود الأول، لكن الأطباء يقدرون أن فترة ثماني ساعات في المعدل، هيفترة ضرورية من أجل الوصول إلى لحظة الاتساع الكامل لعنق الرحم
.


أماالطلق الذي يستمر عادة ما بين عشرين وثلاثين دقيقة في المتوسط بالنسبةللولادة الأولى، فهو يستغرق وقتا أكبر منه عند النساء اللواتي يلدن لثانيأو لثالث مرة
.


تحت التخدير الموضعي، تشعر الحامل كما لو أنالوقت يمر ببطء شديد، ولكن إمكانية معاودة ظهور التقلصات دون الشعوربالآلام، يسمح للسيدة بالحفاظ على هدوئها النسبي
.
وعندما تتم عمليةالولادة بإيقاع شديد البطء، فإن المولدة بإمكانها تمزيق كيس المياه، دونإيلام السيدة، وتحت التخدير الموضعي، تقوم بحقن الحامل بهرموناتالأوسيتوسين لتسهيل عملية الولادة. واليوم يحاول الأطباء ما أمكن لمصلحةالأم والجنين معا، تفادي عمليات الولادة التي تدوم وقتا طويلا
.


بإمكان التخدير الموضعي أن لا ينجح وأنا خائفة من الحقنة
:

إذاكنت تريدين بأي ثمن الخضوع للتخدير الموضعي، فينبغي التأكد من تواجدالطبيب المبنج بشكل دائم في المستشفى، وهذا الأخير بإمكانه اكتشاف لحظةخضوعك للفحص من قبله، لوجود اعوجاج خفيف على مستوى فقرات عمودك الفقري،بحيث يصبح من الصعب القيام بالتخدير الموضعي. في هذه الحالة، هناك احتماللأن لا يؤثر التخدير سوى على أحد جوانب الجسم، ويصبح لزاما لحقن من جديد،حتى يكون كل شيء على ما يرام
.


واليوم تخشى الكثير من النساءالحوامل التخدير الموضعي بقدر ما يرغبن فيه، لأن طريقته في التخدير التيتقوم على الحقن في أسفل الظهر ما زالت تبعث على الخوف، والحال أن زيارةالطبيب المبنج ليمكنها أن تضع كل الشكوك والمخاوف جانبا
.


خائفة من احتمال فقدان السيطرة على كل شيء
:

بداية،لن تكوني الأولى التي يحدث لها ذلك، وهي ليست بالمأساة. فلا يمكن التحكمفي كل شيء، ولا السيطرة على كل شيء، ثم لا تنسي أنك لن تكوني وحيدةومنعزلة في هذا الأمر، فالمولدة ستعمل على مراقبة حالتك بين الفترةوالأخرى، وفي حالة الشعور بالخوف الشديد ينبغي إخبارها بذلك، وطلبالمساعدة منها. في اللحظة الحاسمة، فإن الطبيب والمولدة هما اللذانسيعملان على مساعدتك على إنجاب طفلك في الوقت المناسب،



ولذلك فليس مطلوبا منك سوى الانضباط لتوجيهاتهما بالحرف :

طريقة التنفس، متى ينبغي الدفع، وكم من الوقت ؟ اعلمي أن ارشاداتهما تكوندقيقة، وتشجيعاتهما تشكل أهم سلاح للتخلص من حالة الارتباك والرعب التيتجتاح الحامل خلال هذه اللحظة. وفي الأخير اعلمي أن الخوف من فقدانالسيطرة شيء طبيعي تماما، وهو شيء تشترك فيه عادة كل أمهات المستقبلتقريبا. هل بإمكاني الافلات من عملية شق الفرج ؟ عملية شق الفرج التي تتمعادة في لحظة مرور رأس الجنين، تبعث الرعب في قلوب النساء الحوامل، والحالأنه يتم اللجوء إليها بغاية تفادي تمزق العضلات والأنسجة والتي تتسبب فيآلام غير محتملة ويتطلب التئام جروحها وقتا طويلا
.

يتبع


أما عمليةشق الفرج، فهي تقريبا غير مؤلمة بالمرة، لأنها تنجز لحظة قيام السيدةبالدفع، وغالبا ما تكون تحت تأثير التخدير الموضعي، كما أنه لا يلجأ إليهاإلا في 50 % من حالات الولادة. في حالة عدم القيام بالتخدير الموضعي، فإنشق الفرج يتم تحت التخدير المحلي، وصحيح أن هذه العملية تخلف الشعوربالانزعاج وعدم الارتياح خلال الأيام الأولى، بالنسبة للسيدة التي أنجبتحديثا، إلا أنه للتخفيف من الآلام التي قد تشعر بها السيدة، يمكن وصف بعضالأدوية المهدئة الفعالة، كما تنصح السيدة بالجلوس خلال الأيام الأولى علىعوامة. وبشكل عام فإن أسبوعين كحد أقصى كافيان لنسيان هذه العملية الصغيرة.















نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



  رد مع اقتباس
قديم 26-Nov-2012, 10:33 PM   رقم المشاركة : ( 22 )
عضوه طلتها حلوه


 
رقم العضوية : 585
تاريخ التسجيل : Nov 2012
فترة الأقامة : 698 يوم
أخر زيارة : 31-Dec-2012
المشاركات : 600 [ + ]
عدد النقاط : 10
 
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

لؤلؤة الحب غير متواجد حالياً

افتراضي رد: موضوع شامل عن الحمل , الحمل واعراضة , تحذيرات هامة للحامل



الولادة الطبيعية بالصور

هذة صور نادرة نقدمها لكم لترو لحظات الولادة

بما يصاحبها من الم وتوجع
بس الحمد الله بعدها يطلع احلى طفل يملاء قلبها فرح
هيا نرى بالخطوات والشرح طريقة
الوضع ( معجزة الهية )تتكرر مرار بينا بشتى الطرق



1 - يبـدأ رأس الطفل بالتقدم نحو فتحة الحوض
تأخذ هذه العملية اسابيع ( عند الولادة الاولى للام )
أو ساعات للام ذات ( ولادات سابقه )

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


2 - تتقلص عضلات الرحم وبشكل منتظم
وذلك يؤدي إلى تفجر الغشاء الجنيني وخروج السائل


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


3 -تحدث إنقباضات متكررة للرحـم ( الطلق ) تقريبا كل عشر دقائق
ويصاحبه توسع في عنق الرحـم 1 سنتمتر تقريبا كل ساعة
حتى يصل 10 سم لتسهيل خروج الطفل
عندها تبدأ التقلصات في عضلات الرحم تزداد في القوة لدفع الطفل خارجاَ
(المرحلة الأطول في الولادة الطبيعية )

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


4 - يخرج رأس الطفل أولا
إذا لم يحدث أن التوسع كان كاملا
عندها من الضروري اللجوء لشق العجان ( الفرج )

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


5 - بعد خروج الرأس يلتف جسم الطفل ويبدأ في الخروج
طول هذه المرحلة نسبة إلى جميع الأمهات متغيرة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

6 - بعد خروج الطفل من رحم الأم
يظل متصلاَ إلى المشيمة عن طريق الحبل السري والذي لابد من قطعه
اما المشيمة وماتبقى معها تضل داخل رحم الام


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


7 - يحصل انقباض قوي للعضلات الرحمية
لطرد الحبل السري والمشيمة مع الأمور المتبقية إلى الخارج
تقريبا عشر دقائق بعد الولادة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


8 - بطرد الحبل السري والمشيمة تنتهي الولادة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

وبعد كذا شهر من ولادة هالقمر وفرحتة اللى بتنسى الام الااام الولادة والحمل بالتسع شهور
يكبر هالبيبى ويكون قمر


يتبع




  رد مع اقتباس
قديم 26-Nov-2012, 10:34 PM   رقم المشاركة : ( 23 )
عضوه طلتها حلوه


 
رقم العضوية : 585
تاريخ التسجيل : Nov 2012
فترة الأقامة : 698 يوم
أخر زيارة : 31-Dec-2012
المشاركات : 600 [ + ]
عدد النقاط : 10
 
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

لؤلؤة الحب غير متواجد حالياً

افتراضي رد: موضوع شامل عن الحمل , الحمل واعراضة , تحذيرات هامة للحامل



الولادة القيصرية



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

مـا المقصـود من الولادة القيصريـة ( Caesarean Section )

تتم عن طريق إجراء فتحة في جدار الرحم

واستخراج الجنين دون المرور عن طريق الجهاز التناسلي

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

تنقسم الولادة القيصــرية إلى قسمين

1 - منها مايتم تحديده مسبقا مع الطبيب ( قبل موعد الولادة المحدد )

2 - ومنها ما هو طارئة

ولكـل منها أسباب وظـروف خاصـة بها سيتم ذكرها لاحقا

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

أتاح التقدم في أجهزة التخدير والتعقيم والخيوط الجراحية والمضادات الحيوية

إجراء العمليات القيصرية بأكبر نسب نجاح

وكبديل أكثر أمانا من الولادة بالجفت أو الشفاط

التي يقوم بها أطباء التوليد مما يؤدي في معظم الأحيان إلى عاهات وإصابات للأطفال.

_ كما أنه أدى إلى تجنب حدوث التهابات أثناء وبعد الولادة

وسرعة التئام الجرح، واختفاء الإلتصاقات التي كانت تحدث في الماضي.

_لكن الولادة الطبيعية عن طريق المهبل لا تزال هي الأفضل

لكن أولا لنـعرف ....

ما لمقصـود من مضاعفات الولادة المتعثرة

التي قد تتعرض لها الأم وتستدعي اللجوء للقيصرية

الولادة المتعثرة لها مضاعفات على الأم والطفل نذكر منها :

_حدوث إصابات وجروح بالجهاز التناسلي ( تمزق الرحم والمهبل

وحدوث التصاق بجدار الرحم )

أو انفجار الرحم مما يؤدي إلى نزيف حاد بعد الولادة أو حدوث حمى النفاس ووفاة الأم

ـ كما تؤدي الولادة المتعثرة إلى مضاعفات خطيرة على صحة الطفل

نتيجة حدوث اختناق للطفل أو نقص الأوكسجين الواصل إلى مخ الطفل

مما يؤدي إلى إصابات الجهاز العصبي والعضلي (شلل في بعض أعضاء الطفل

أو حدوث تخلف عقلي أو نزيف المخ ووفاة الطفل )

وهذه المضاعفات تؤدي إلى ارتفاع معدل وفيات الأم في أثناء وبعد الولادة

ومن خلال الولادة القيصرية أمكن تفادي هذه المضاعفات، والحفاظ على صحة الأم والطفل

" التشخيــص و تحديد نـوع الولادة "

أهم شيء يجب أن تعرفينه هو أن الولادة القيصرية هي إجراء طبي

لحماية حياة الأم والجنين عندما يكون نزول الطفل بالطريقة الطبيعية أمراً غير ممكن

هناك حالات طبية معروفة تجعل اللجوء للولادة القيصرية أمراً ضرورياً

لكن تذكري أن طبيبك هو الشخص المناسب لتقرير ما إذا كانت حالتك تتطلب

إجراء ولادة قيصرية أم لا

_وذلك بما يتيح له التقدم الطبي الملحوظ في مجال التشخيص المبكر للمشكلات

الصحية التي تتعرض لها الأم والجنين من خلال أجهزة الموجات فوق الصوتية

والدوبلر والجهاز رباعي الأبعاد والذي يكشف عن وزن الطفل .....وغيرها من الأمور

_ويجب على أخصائي النساء والتوليد المشرف على الحمل التشخيص المبكر

لهذه المشكلات الصحية، وتحديد نوع الولادة التي ستخضع لها الأم

تجنباً للولادة المتعثرة ومضاعفاتها....

وبالتالي التعرف على مشكلات الحمل من البداية

وتحديد نوع الولادة دون انتظار مفاجآت فى أثناء عملية الولادة .

" متى يلجأ الطبيب للولادة القيصريــة " ( النـوع الأول من الولادة القيصرية ) "

_ يلجأ الطبيب للعملية القيصرية عندما تشكل الولادة الطبيعية خطراً على الأم والجنين

أكثر من خطر العملية في حد ذاتها وهذا النوع يتم تحديده مسبقا

لأسباب منها :

1-ضيق الحوض أو وجود ورم ليفي في طريق مرور الطفل في الولادة الطبيعية.

وهنا أود أن أتوقف عند هذه النقطة المهمة...

فالولادة القيصرية بسبب ضيق الحوض كما يسمى أو عدم تجانس

رأس أو جسم الجنين مع حوض أمه.

(لا يعني بالضرورة أن تكون الولادة القادمة عن طريق العملية القيصرية

وببساطة الجنين الذي وزنه مثلاً أربعة كيلوغرامات أو أكثر لا يستطيع

اجتياز حوض الأم لكن الجنين الذي وزنه 3.5 كيلوغرامات

يستطيع اجتياز نفس هذا الحوض)

2- ارتفاع ضغط الدم وإصابة الأم بتسمم الحمل يلزم إنهاء الحمل

في الشهر الثامن بالعملية القيصرية

3- كما ينصح الأطباء الأم التي أجرى لها عملية قلب مفتوح أو نقل كلية،

أو الغضروف أو استئصال ورم بالمخ.

بأن يتم توليدها قيصرياً لتفادي متاعب الأم مع (طلق) الولادة الطبيعية

4_ إذا كان رحم الأم قد تعرض لعملية جراحية غير العملية القيصرية

مثل استئصال ورم ليفي كبير

5_ إذا كانت المشيمة منزاحة نحو أسفل الرحم

6_ إذا أجريت للام عمليتان قيصريتان سابقاً، مما يجعل الرحم أكثر

قابلية للانفجار في حالة وجود ألام وانقباضات الطلق الشديدة

7_ حالات زيادة وزن الطفل أكثر من أربعة كيلو جرامات

8_ السمات الجسمانية للمرأة تلعب دوراً في تحديد نوع الولادة أيضا

فقصر القامة يصاحبه ضيق في أبعاد الحوض والولادة قيصرياً

تكون أفضل لها عند البعض

9_ كما أن الوزن الأمثل لزيادة الوزن أثناء فترة الحمل لا يزيد على

12 كيلو جراما لكن السمنة المفرطة يمكن أن تؤدي إلى مشكلات

الولادة العسرة، وتشمل مضاعفات الولادة المتعثرة أيضا

10_ الأوضـاع الغير طبيعية للطفل

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

_ كبقاء الطفل حتى الشهر التاسع في الوضع غير الطبيعي للولادة

إذا كان الجنين مستعرضاً تقدم بالقدمين والمقعد "مجيء مقعدي ....

وكذلك في حالات التوائم الملتصقة.

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

حمل ثلاثة توائم أو توأمين الأول مستعرضًا

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

يتبع




  رد مع اقتباس
قديم 26-Nov-2012, 10:35 PM   رقم المشاركة : ( 24 )
عضوه طلتها حلوه


 
رقم العضوية : 585
تاريخ التسجيل : Nov 2012
فترة الأقامة : 698 يوم
أخر زيارة : 31-Dec-2012
المشاركات : 600 [ + ]
عدد النقاط : 10
 
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

لؤلؤة الحب غير متواجد حالياً

افتراضي رد: موضوع شامل عن الحمل , الحمل واعراضة , تحذيرات هامة للحامل



" العمليـة القيصريـة المستعجـلة أو الطارئة "

Emergency Caesarean section

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

ومن خلال اتخاذ الطبيب القرار بعمل الولادة القيصرية أثناء الولادة

يمكن من خلالها إنقاذ الحياة حينما تطرأ تعقيدات منها ...

_ التأخر في توسع عنق الرحم، ومعاناة الجنين داخل الرحم

والتي تتمثل من خلال عدم انتظام وتباطؤ ضربات قلب الجنين

_ النزيف الرحمي الشديد أثناء الولادة بسبب انفصال

المشيمة أو لأي سبب آخر

_ تدلي أو هبوط حبل السرة خارج الرحم وما يترتب عليه

من معاناة الجنين داخل الرحم

_ إذا كان رأس الجنين أكبر من أن يستطيع اجتياز حوض الأم

على الرغم من توسع عنق الرحم توسعاً كاملاً.

_ حين يسبق حبل السرة رأس المولود أو تغطي المشيمة عنق الرحم

" شرح مبسط لخطوات العمليــة القيصريـــــة "

تستغرق الولادة القيصرية ما بين 45 إلى 60 دقيقة

يتم إخراج الطفل خلال أول 5 أو 10 دقائق

وبقية الوقت يستغرق في خياط الجرح وتضميده

_تتم العملية عن طريق شق جداري البطن ومن ثم الرحم لإخراج الطفل والمشيمة

_ بعد إدخال الأنبوب في يد الأم لإعطانها بعض الأدوية أذا تطلب الأمر

1_يتم تعقيم البطن وحلق شعر العانة

_ إجراء بعض الاختبارات الدم وغيرها

2_ التخديـر

يتم استخدام مخدر كلي أو مخدر الإبيدورال لتخدير الجزء السفلى

إذا تم التخدير عن طريق الإبيدورال، فستكونين واعية طوال مدة الولادة

وسترين طفلك بمجرد نزوله.

3_ إدخال قسطرة إلى المثانة لتصريف البول أثناء الجراحة

4 _ يقوم الجراح بشق البطن يتم عمل فتحة أفقية في بطن الأم

وفي الرحم ويتم إخراج الجنين

إما بشكل عمودي أو مستعرض لكن الشق البطني عادة يجعل

بشكل مستعرض منخفض في خط شعر العانة

لأنه أكثر أمانا ولا يضعف الرحم في الحمل اللاحق ...

ويسهل إخفاءه عاده ويعرف بخط البيكيني )

5_ يفتح ( شق ) الرحـم

6_يتم إخراج الطفل والمشيمة من خلاله

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

6_ يتم خياطة الشق ...

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

عادةً تكون الغرز داخلية من النوع الذي لا يحتاج لفك
والغرز الخارجية يمكن أن تكون من نفس النوع أو النوع الذي يحتاج إلى فك

في كلتا الحالتين سيكون مكان الجرح بسيطاً

" مضاعفـات الولادة القيصريـة "

*مضاعفات العملية القيصرية هي أكثر بعشر مرات من الولادة الطبيعية

_ وهنا أود أن أذكر بأن العمليات القيصرية لم تخفض من نسبة أمراض ووفيات المواليد

_ فالعملية القيصرية شكل رئيسي من أشكال جراحة المعدة

وتحمل معها خطر النزيف الحاد والالتهاب

وعودة الأم إلى المستشفى مرة ثانية وتجلط الدم.

ويمكن لهذه العملية أن تترك الأم تعاني من الوجع لعدة أسابيع

لدرجة أنها لا تتمكن من رفع طفلها الحديث الولادة."

_ كما أن تعدد العمليات القيصرية له مضاعفاته وسلبياته بالنسبة للأم

مثل الالتصاقات والاحتقان في الحوض والذي يسبب آلاماً مزمنة

وقد تسبب انسداد الأنابيب (قناة فالوب) وبالتالي عدم الإنجاب

_النزيف الدموي وما يترتب عليه من أضرار، والالتهابات، ومشاكل

الأمعاء التي ينتج عنها انتفاخ بطن المريض.

_ وفي حين تتطلب عملية الولادة الطبيعية البقاء في المستشفى

لمدة يومين وأسبوعا للتعافي فإن العملية القيصرية تتطلب

البقاء في المستشفى لأربعة أيام وأسبوعين للتعافي

ملاحظة

يكون الحمل الثاني بعد العملية القيصرية الأولى بعد فترة معقولة

لا تقل عن سنة حيث تستعيد الأم صحتها وعافيتها

أما طريقة الولادة فممكن أن تكون ولادة طبيعية وبدون أي مشاكل.

لا يعني ذلك بأنها ستحتاج إلى القيصرية ثانية بالضرورة. كما أن كثيراً

من النساء يخضعن لولادة قيصرية،

لأن الطفل يكون متمدداً بوضع عمودي (أي قدماه إلى الأسفل بدلاً من رأسه)

ثم تتم ولاداتهن التالية بصورة طبيعية، إذ يكون رأس الجنين متجهاً إلى الأسفل


يتبع




  رد مع اقتباس
قديم 26-Nov-2012, 10:36 PM   رقم المشاركة : ( 25 )
عضوه طلتها حلوه


 
رقم العضوية : 585
تاريخ التسجيل : Nov 2012
فترة الأقامة : 698 يوم
أخر زيارة : 31-Dec-2012
المشاركات : 600 [ + ]
عدد النقاط : 10
 
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

لؤلؤة الحب غير متواجد حالياً

افتراضي رد: موضوع شامل عن الحمل , الحمل واعراضة , تحذيرات هامة للحامل



تمارين قبل وبعد الولاده لولاده سهلة ان شاء الله

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
قال تعالى: ( ووصينا الإنسان بوالديه حملته أمه وهنا على وهن وفصاله في عامين إن اشكر لي ولوالديك إلي المصير ) لقمان 14
تتطلب فترة الحمل والمخاض والولادة جهدا كبيرا من المرأة جسديا ونفسيا، لذلك كلما استطاعت المرأة الحامل تحضير نفسها قبل بداية الحمل ومتابعة ذلك في فترة الحمل وبعد الولادة كلما سهلت عليها الأمور.
إن تغير شكل المرأة وحجمها خلال فترة الحمل يؤثر على قدرتها على التحرك ويقلل من رشاقتها، ومع إنحراف مركز التنقل لديها عن مركزه الأصلي تتأثر قامتها أيضا. فللتعويض عن بعض هذه العوامل أو عنها كلها، قد تجد المرأة الحامل أنها تحمل نفسها بصلابة وبطريقة غريبة عنها.
إلا أن المرأة الحامل تستطيع تخطي صعوبات فترة الحمل وصعوبات فترة بعد الولادة بسهولة عن طريق إتباع برنامج رياضي صحي يؤصل الإدراك الجسماني لديها ويقوي عضلاتها موضعيا ويزيد من قدرتها على التحمل ويجعل أوعية الدم القلبية لديها في أحسن حال....
بداية وقبل البدء بعرض برامج تمارين قبل و بعد الولادة، أود أن أتطرق لنصائح و إرشادات العناية بالظهر. فعادة في فترة الحمل وبعد الولادة يكون الظهر أكثر عرضة للإصابة بأي من المشاكل المؤدية لآلام الظهر والتي تتحول إلى مزمنة في معظم الحالات، لذا فمن المهم أن تحافظ المرأة على سلامة ظهرها قبل وبعد الولادة وذلك بإتباع الآتي:
أولا - الوقوف

1- قفي معتدلة القامة.. ظهرك مستقيم.. شدي عضلات الحوض للداخل واقلبي الحوض للأمام وذلك لتقليل تقوس المنطقة القطنية للظهر.. ولتخفيف آلام الظهر.. والمحافظة على قوام الجسم سليما.
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
2- إذا كنت مضطرة للوقوف لفترات طويلة وبشكل يومي لأسباب خاصة بعملك, فلا تقفي بوضعية واحدة لمدة طويلة، ولا تقفي على رجليك ممدودتين معا ولا تنحني للأمام ، بل قفي على رجل واحدة وضعي رجلك الأخرى فوق مسند بارتفاع مريح مع ثني ركبتك المرفوعة.
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
ثانيا – الجلوس

1- عند الجلوس على الأرض.. اجلسي مربعة القدمين والظهر مستقيما و مسنودا بمخدة.. وهذا الوضع مريحا للظهر ويساعد على شد العضلات الداخلية للساق.. والاسترخاء أثناء الولادة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
2- عند الجلوس على كرسي.. أجلسي وظهرك مستقيما ومسنودا على ظهر الكرسي.. والقدمان ملامستان للأرض.
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
ثالثا - الرقود:
يجب النوم في الأوضاع التالية لتخفيف آلام الظهر والمساعدة على الاسترخاء.
1- نامي على ظهرك مع وضع وسادة أسفل الرأس والركبتين.. واجعلي المنطقة القطنية ملامسة للأرض تماما

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
2- نامي على جنبك مع ثني الركبتين للأمام وضعي وسادة بينهم.
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
رابعا - الطريقة المثلى التي يجب أن تتبع عند النزول من السرير:
عند النزول من السرير من وضع الرقود يجب على الحامل و حديثة الولادة ألا تثني الجذع إلى الأمام في محاولة الجلوس، لأن ذلك الوضع يلقي عبئا شديدا على عضلات البطن، لذلك فالطريقة السليمة للنزول من السرير تكون وفقا للخطوات التالية:
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
أ. إذا كانت السيدة الحامل مستلقية على ظهرها فإن أول خطوة تقوم بها هي أن تثني ركبتيها.
ب. تلف جسمها للرقود على جنبها مع استمرار ثني الركبتين ثم تضع اليد العليا على مرتبة السرير.
ج. تضع اليد الأخرى على مرتبة السرير ثم تمد الذراعين وترفع الجذع عاليا لأخذ وضع الجلوس على المقعدة.
د. تحرك الحامل رجليها لخفضهم ووضعهم على الأرض.
هـ. تقوم الحامل على قدميها لأخذ وضع الوقوف.

خامسا - عند حمل الأشياء من الأرض:
1- أثني ركبتيك والقدمين متباعدتين وأنزلي لأسفل مع المحافظة على الظهر مستقيما. وتجنبي انحناء الظهر للأمام .. ولا تحركي قطع الأثاث الثقيل الوزن.

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
- اختاري الأحذية المناسبة ذات الكعب المتوسط والوجه العريض.. وتجنبي لبس الأحذية ذات الكعب العالي أثناء فترة الحمل.. واختاري الملابس المريحة والواسعة في هذه الفترة.
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
وأخيرا نقدم مجمل تعليمات هامة تصون الظهر و تحافظ عليه معافى، إذا طبقتها المرأة أثناء أدائها كل أعمالها اليومية:
حافظي دائما على انحناءات ظهرك الطبيعية, عبر تصحيح وضعية جسمك في كل الحالات والأوضاع.
ابتعدي ما استطعت عن انحناء ظهرك بإفراط.
لا تجهدي ظهرك أبدا.
ابقي وزنك معتدلا و تجنبي البدانة.
ارفعي الأشياء الثقيلة برجليك وليس بظهرك، أي لا تنحني عند رفع الأثقال الموجودة في الأرض، بل اثني الركبتين.
بعد رفع الأثقال احمليها ملاصقة لجسمك.
استعملي لنومك فراشا مستويا ومتماسكا.
لا تميلي إلى الجنب أثناء حمل شيء ثقيل أبدا.
لا تحملي أشياء تفوق مقدرتك أبدا.
أثناء الوقوف، قفي على رجل واحدة وارفعي الأخرى على مسند.
لا تنحني إلى الأمام أثناء الجلوس.
الجئي للطبيب إذا حدث أي ألم في ظهرك.
مارسي التمارين الرياضية بشكل يومي لتحافظي على رشاقتك و لتبني ظهرا مرنا وقويا.

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


تمارين ما قبل الولادة:
أهميتها:
المحافظة على قوام سليم
تخفيف آلام الظهر..
تحسين الدورة الدموية و التنفس..
حصول على الاسترخاء..
تقوية العضلات..
تسهيل الولادة.
مايجب على الحامل عند البدء ببرنامج التمارين :

يمكنك أداء التمارين ابتداء من الشهر الخامس بعد استشارة الطبيب الطبيبة أخصائية العلاج الطبيعي.
يجب ممارسة التمارين يوميا وبالتدريج. زيدي العدد من 5 إلى 10 مرات حسب استطاعتك. حاولي تثبيت زمن التدريب 20 – 30 دقيقة يوميا فترة زمنية كافية .
ارتدي ملابس مريحة واسعة .
أدي التمرينات الأرضية على مرتبة مريحة أو على سجادة . ولا تؤدي التمرينات في حجرة أو مكان سيء التهوية .
حاولي الإنتقال من أداء تمرين إلى أداء تمرين آخر بهدوء و سهولة .
تنفسي بعمق قبل و بعد كل تمرين . أدي تمرين من تمرينات التنفس .
إنهي تدريبك اليومي بأداء تمرين التنفس وكذلك بالإسترخاء .
لا تستمري في الرقود على الظهر لفترات طويلة لأداء التمرينات إبتدءا من الشهر الخامس للحمل . عندما تستلقي على ظهرك إثني ركبتيك وضعي قدميك بكاملها على الأرض مع رفع الحوض قليلا عن الأرض .
الظهر المسطح الملاصق للأرض يتسبب في تقليل تزويد الجنين بالأ**جين .
لا تؤدي تمرينين متتاليين للرقود على الظهر . يفضل أداء تمرين الرقود على الظهر والذي يليه تمرين الرقود على الجانب ثم العودة لتمرين آخر للرقود على الظهر .
لا تؤدي التمرينات مباشرة بعد الأكل .إنتظري من1-2 ساعة.
أولا - تمارين الدورة الدموية:
1- ارقدي على الأرض مع وضع وسادة أسفل الركبة والرأس حركي القدمان لأعلى وأسفل.. للداخل و للخارج ثم في حركات دائرية

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
2- من نفس الوضع اثني الركبة اليسرى ثم مديها ببطء ثم بالتبادل مع الرجل اليمنى.

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
3- من نفس الوضع.. شدي قدم الرجل لأعلى تجاهك.. اضغطي الركبتين للأسفل.. شدي عضلات الحوض سويا.. واضغطي براسك وكتفيك لأسفل.. شدي تماما ثم ارخي كل عضلات جسمك ( كرري ذلك من 5 – 10 مرات ) لتحسين الدورة الدموية والحصول على الاسترخاء.
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
ثانيا - تمرين التنفس:
ارقدي على ظهرك ثم اثني الركبتين.. ضعي يديك على بطنك.. خذي نفس عميق من الأنف مع تحريك عضلات البطن للأعلى.. ثم أخرجي النفس ببطء من الفم مع تحريك عضلات البطن للداخل. كرري ( من 2 – 4 مرات ) هذا التمرين أيضا يساعد على تحسين التنفس و الاسترخاء أثناء المرحلة الأولى من الولادة

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
ثالثا - تمارين قاع الحوض:
1- ارقدي على الأرض مع ثني الركبتين.. شدي عضلات الفخذ سويا.. احكمي غلق فتحة الشرج والمهبل واحكمي البول ( أي شدي فتحة البول والشرج)..ثم ارخي العضلات ببطء( كرري من – 10 مرات) مارسي هذا التمرين في أي وقت وفي أي وضع.. وذلك لتقوية العضلات الداخلية.. ويحسن التحكم في عضلات المثانة )
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
2- ارقدي على الأرض مع ثني الركبتين..أضغطي ظهرك لأسفل.. وشدي عضلات الفخذ سويا مع رفع الحوض قليلا لأعلى ثم أرخي ( كرري من 5 إلى 10 مرات )
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
3- من نفس الوضع.. شدي عضلات الحوض سويا وارفعي الحوض لأعلى.. ثم انزلي ببطء ( كرري من 5 إلى 10 مرات )
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
4- من نفس الوضع حركي الركبتين سويا جهة اليمين.. ثم ارجعي لوضعك الأول وحركي الركبتين جهة اليسار مع محاولة لمس الأرض بالركبة ( كرري من 5 – 10 مرات )
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
5- من نفس الوضع.. مدي رجلك اليسرى وضعي يدك على وسطك.. حاولي شد الرجل اليسرى من عضلات الوسط لأعلى.. ثم مدي رجلك لأسفل وكرري من ( 5 – 10 مرات ) ثم بالتبادل مع الرجل اليمنى
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
6- من هذا الوضع كما هو في الصورة رقم ( 2) شدي عضلات الحوض سويا والبطن للداخل.. وارفعي منطقة الظهر لأعلى مع خفض الرأس للأسفل.. ثم ارجعي لوضعك الأول ( كرري من 5 إلى 10 مرات )
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
1 2 3
التمارين رقم 1 و 3 تبين كيفية القيام بتمارين
قاع الحوض في وضع الوقوف ووضع الجلوس
رابعا - تمارين البطن:
1- ارقدي على الأرض مع ثني الركبتين.. مدي يديك تجاه الركبتين وارفعي راسك و كتفك لأعلى.. وثبتي الوضع قليلا.. ثم انزلي ببطء ( وكرري ذلك من 5 – 10 مرات )
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
- نفس الوضع.. ارفعي رجلك اليمنى لأعلى.. مع المحافظة على الركبة مشدودة.. وانزلي رجلك مستقيمة لأسفل.. ثم ارجعي لوضعك الأول.. كرري مع الرجل اليسرى و بالتبادل ( من 5 – 10 مرات )
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
خامسا - تمارين لمساعدة العضلات الداخلية للساق على الاسترخاء:
1- اجلسي على الأرض.. وقدماك متلاصقين سويا.. اضغطي الركبتين للأسفل.. ثم ارخي..( كرري من 5 – 10 مرات )
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
2-قفي معتدلة القامة والقدمان متباعدتان وانزلي لأسفل مع ثني الركبتين والظهر مستقيما.. وارجعي لوضع الوقوف مرة أخرى.. ثم كرري ( من 5 – 10 مرات )
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
تحذير هام :
إذا ظهرت العلامات التالية ، توقف الحامل أداء التمارين البدنية ويجب إستشارة الطبيب فورا :
وجود نزيف في المهبل .
استمرار الإنقباضات العضلية بعد التمرين ، فوجود انقباضات عضلية بعد التمرين شيء طبيعي ، ولكن استمرار هذا الإنقباض غير طبيعي ويمكن استشارة الطبيب في ذلك .
وجود صداع مستمر أو ميل للقيء .
وجود أنيميا لدى الحامل .
تعب أكثر من اللازم .
ورم مفاجيء في مفصل القدم أو اليدين أو الوجه .
ورم أو آلام أو إحمرار في عضلة سمانة الرجل ( بطن الساق ).
خروج أي سائل متدفق من المهبل

يتبع



  رد مع اقتباس
قديم 26-Nov-2012, 10:36 PM   رقم المشاركة : ( 26 )
عضوه طلتها حلوه


 
رقم العضوية : 585
تاريخ التسجيل : Nov 2012
فترة الأقامة : 698 يوم
أخر زيارة : 31-Dec-2012
المشاركات : 600 [ + ]
عدد النقاط : 10
 
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

لؤلؤة الحب غير متواجد حالياً

افتراضي رد: موضوع شامل عن الحمل , الحمل واعراضة , تحذيرات هامة للحامل



البرنامج التوقيتي لتنظيم الحمل وأختيار جنس الجنين ولد أو بنت وبدون تدخل طبي ولله الحمد
تحديد الجنين نوع الجنس

لايختلف أثنان على مضار موانع الحمل الطبية ومشاكلها مثل حبوب منع الحمل وما تسببه من مشاكل نفسيه وجسديه وكذلك اللولب والنزيف المستمر والواقي الذكرى و عدم الشعور بلذة الجماع و من الموانع الطبية التحاميل والأبر ومشاكلها وكذلك العزل الذي هو طيلة فترة الطهر وما يسببه للمراءة من متاعب نفسيه لأن أثناء الجماع تكون عضلات المهبل متقلصة ولايريحها الا السائل المنوي وشرعا الحرة لايعزل ألا بأذنها وكذلك عدم الشعور باللذة الكاملة التي يرجوها الرجل بواسطة العزل المطول هذا أما برنامجي لتنظيم الحمل فهو عزل في أيام محدودة فقط لماذا هذه المعانة بأستعمال هذه الموانع الطبية والعزل المطول أما أختيار جنس الجنين ولد أو بنت بأذن الله تعالى فهوى توقيتي 100%100 وكذلك لمعرفة يوم الولادة التقريبي (+_ ) يوم واحد .

هل تعلمون الكلفة المادية الطبية للحمل و لتحديد جنس الجنين هذا الجدول ليس الجدول الصيني ولاغذائى ولادوائى أنه برنامج أبوبندر10 ألتوقيتي لتنظيم الحمل وأختيار جنس الجنين طريقة البرنامج مجازة شرعا ولدى فسح الجهات المختصة بالمملكة العربية السعودية وحفظ الحقوق الملكية الفكرية وكذلك مسجل لدى مكتبة الملك فهد (ردمك ) ولله الحمد استخدموه فلن تندموا بأذن الله تعالى البرنامج يعمل وبشكل صحيح ودقيق للنساء اللاتي دورتهن منتظمة وأن هذا البرنامج يستخدم للذين تاخروا عن الحمل وبعد عمل جميع الفحوصات الطبيه أللازمه وكانت النتيجه أيجابيه ولكن لاوجود للحمل فهنا يمكن أستخدام البرنامج التوقيتى .

يتبع




  رد مع اقتباس
قديم 26-Nov-2012, 10:37 PM   رقم المشاركة : ( 27 )
عضوه طلتها حلوه


 
رقم العضوية : 585
تاريخ التسجيل : Nov 2012
فترة الأقامة : 698 يوم
أخر زيارة : 31-Dec-2012
المشاركات : 600 [ + ]
عدد النقاط : 10
 
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

لؤلؤة الحب غير متواجد حالياً

افتراضي رد: موضوع شامل عن الحمل , الحمل واعراضة , تحذيرات هامة للحامل




سيدتي..إليكِ شرح بعض التمارين ولا تنسي استشارة طبيبك الخاص قبل البدء في ممارستها .

التمرين الأول: استرخي كما ترين الصورة، فهذا الوضع يبعد الرحم عن أرضية الحوض مما


يخفف الضغط عليه، ويساعدكِ على تليين العضلات والمفاصل، وخاصة منطقة الحوض، وكذلك تليين الأربطة، وتمديد عضلات المهبل، مما يسهل عملية الولادة، وهو من أفضل أوضاع الاسترخاء.

يمكنك أثناء هذا الوضع قبض عضلات الفرج والعد إلى 10 ثم إرخاء.التكرار 10 مرات.

التمرين الثاني :


1- قفي في وضع الاستعداد واليدان خلفًا.
2- اثني رجليكِ وانزل على قدميكِ مع مد اليدين أمامًا.
3- عودة لوضع الاستعداد.
يمكنك تكرار هذا التمرين 8 مرات.

التمرين الثالث


1- اجلسي في وضع الاستعداد.
2- اضغطي الفخذين للأسفل بالمرفقين واثبتي على ذلك ثم عدي إلى 10.
3- استرخي وعودي إلى الوضع الأصلي.
يمكنك تكرار الضغط 10 مرات.

التمرين الرابع :


1- نامي في وضع الاستعداد.
2- قومي القيام إلى وضع الجلوس بمساعدة اليدين .
يمكنك التكرار 8 مرات.

التمرين الخامس:

1- ارقدي في وضع الاستعداد.
2- ارفع الحوض للأعلى.
3- عودة لوضع الاستعداد.
يمكنك التكرار 8 مرات.

تقدم لكِ د. عبير مبارك نصائح حول التمارين المفيدة في فترة الحمل وبعد الولادة:

* مارسي تمارين القوة لعضلات البطن والأرداف، إنها تساعد في تسهيل دفع الجنين أثناء عملية الولادة.

* أثبتت الأبحاث الطبية أن المرأة التي تمارس التمارين الرياضية بصورة منتظمة، تقل نسبة احتياجها للولادة القيصرية.

* ممارسة الرياضة أثناء الحمل تعدل المزاج وتقلل نسبة الإصابة بالاكتئاب وتمنحكِ الصفاء الذهني.

* الرياضة أثناء الحمل تساعدكِ أيضاً على ممارسة ومواجهة أعباء الحياة اليومية من دون الشعور بالتعب والإرهاق لرفعها معدل الطاقة في الجسم.

• تساعدكِ أيضا على فتح الشهية، والنوم براحة تامة من دون الإصابة بالأرق.

* ممارسة الرياضة الخفيفة كرياضة المشي تساعدكِ على تخفيف الأعراض المزعجة المصاحبة للحمل كالإمساك والغثيان والقيء والشد العضلي وآلام ارتخاء أربطة الحوض وآلام الظهر، واضطرابات الأمعاء والدوالي.

انتبهي عند المشي:

* لا يجب أن تقيسي آدائك قبل وأثناء فترة الحمل ومستوى اللياقة التي وصلت إليه، لأن المقصود من ممارسة الرياضة أثناء فترة الحمل هو البقاء على ليونة العضلات وعدم تيبسها وليس من الهام إحراز معدلات عالية من اللياقة.

* إياكِ والمشي في الجو الحار، لأن حرارة الجسم ستزيد ومن الأفضل حينها ممارسة الرياضة بمساعدة الأدوات الرياضية المتخصصة.

* لا تفرطي في ممارسة المشي واستمعي جيداً إلى متطلبات جسدك، فينبغى التوقف إذا شعرتِ بالدوار أو التعب أو بالعطش لأن ذلك يضر بالجنين وبالأم.

* يجب أن تكوني على دراية تامة بالتغيرات التي تحدث لكِ، وخاصة تغيرات البطن واكتسابها المزيد من الحِمل والإجهاد. ولذا ينبغى عليكِ التدرج وعدم الضغط على نفسك حتى تعتادي على هذا الحِمل أثناء ممارستها لرياضة المشي.


يتبع




  رد مع اقتباس
قديم 26-Nov-2012, 10:38 PM   رقم المشاركة : ( 28 )
عضوه طلتها حلوه


 
رقم العضوية : 585
تاريخ التسجيل : Nov 2012
فترة الأقامة : 698 يوم
أخر زيارة : 31-Dec-2012
المشاركات : 600 [ + ]
عدد النقاط : 10
 
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

لؤلؤة الحب غير متواجد حالياً

افتراضي رد: موضوع شامل عن الحمل , الحمل واعراضة , تحذيرات هامة للحامل



تحذير من ارتفاع درجة حرارة الحامل


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

حذر الباحثون في الولايات المتحدة من أن إصابة الأمهات بالحمى قبل الحمل أو في بداياته, وخاصة تلك المصاحبة للأنفلونزا, تزيد خطر إصابة أطفالهن باعتلالات وتشوهات خلقية في القلب.

وأشار الباحثون في مراكز الوقاية ومكافحة المرض في أطلنطا, إلى أن السبب في ظهور معظم الاعتلالات القلبية التي تصيب واحدا من كل 120 مولودا, لم تتضح بعد, ولكنهم يعتقدون أن إصابة الأم بالحمى من عوامل الخطر المحتملة, لاسيما بعد أن ثبت أن ارتفاع درجة الحرارة والانتانات والالتهابات هي أسباب رئيسة للتشوهات الولادية عند الحيوانات.

ووجد هؤلاء بعد متابعة أمهات 905 أطفال ولدوا مصابين بتشوهات في القلب, وأمهات أكثر من 3000 طفل ولدوا أصحاء, أن حوالي ضعف السيدات ممن أنجبن أطفالا مرضى, أصبن بالحمى في الثلاث أشهر الأولى قبل الحمل أو خلاله, مقارنة مع أمهات الأطفال الأصحاء.

إصابة الأم بأي مرض تصاحبه الحمى, يزيد فرص إنجاب أطفال مصابين باعتلالات وتشوهات في القلب بحوالي 80 في المائة, بينما تزيد الحمى المصحوبة بالأنفلونزا هذا الخطر بأكثر من الضعف

وقال العلماء في الدراسة التي نشرتها مجلة (علوم الوباء) المتخصصة, إن إصابة الأم بأي مرض تصاحبه الحمى, يزيد فرص إنجاب أطفال مصابين باعتلالات وتشوهات في القلب بحوالي 80 في المائة, بينما تزيد الحمى المصحوبة بالأنفلونزا, هذا الخطر بأكثر من الضعف.

ولاحظ الباحثون أن خطر الاعتلالات القلبية كان أقل عند أطفال الأمهات اللاتي تعاطين الفيتامينات المتعددة خلال الحمل, حيث كان أعلى بنسبة 10 في المائة فقط في هذه الحالات, في حين واجه أطفال الأمهات اللاتي أصبن بالحمى ولكنهن لم يتناولن الفيتامينات خلال الحمل خطرا أعلى للإصابة باعتلالات القلب بنحو 130 في المائة, مقارنة بأطفال الأمهات اللاتي لم يصبن بالحمى.

وخلص الباحثون إلى أن الأمراض المصحوبة بالحمى في وقت الحمل أو في مراحله الأولى, تزيد خطر إصابة المواليد بالتشوهات والاعتلالات القلبية بحوالي الضعف, وهذا الخطر بدا أقل بين الأمهات اللاتي تعاطين أقراص الفيتامينات المتعددة أثناء الحمل وقبله.

يتبع




  رد مع اقتباس
قديم 26-Nov-2012, 10:38 PM   رقم المشاركة : ( 29 )
عضوه طلتها حلوه


 
رقم العضوية : 585
تاريخ التسجيل : Nov 2012
فترة الأقامة : 698 يوم
أخر زيارة : 31-Dec-2012
المشاركات : 600 [ + ]
عدد النقاط : 10
 
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

لؤلؤة الحب غير متواجد حالياً

افتراضي رد: موضوع شامل عن الحمل , الحمل واعراضة , تحذيرات هامة للحامل



السمك والحمل

السمك يحافظ على استمرار الحمل الصحي،قال باحثون دانماركيون إن تناول الأسماك يمكن أن يحسن فرص المرأة في التمتع يحمل كامل المدة ورضيع يتمتع بوزن وصحة جيدين،
ويعتقد الباحثون ان لحم الأسماك الغني بالأحماض الدهنية يمكن أن يزيد وزن الطفل عند الولادة مع إطالة مدة الحمل ومنع ولادة أطفال ناقصي النمو «مبتسرين».
وقارن الباحثون بين الأنظمة الغذائية لثمانية آلاف امراة دانماركية أثناء الحمل لتحديد تأثير تناول لحم الأسماك في الولادة المبكرة. وقال سيورور فروي أولسن الباحث في معهد ستاتينس سيرم في كوبنهاجن إن تناول كمية قليلة من لحم الأسماك قد يزيد فرص الولادة المبكرة وانخفاض وزن الرضيع عند الولادة.
وسئلت النساء في الدراسة التي نشرتها المجلة الطبية البريطانية عن عدد مرات تناولهن للأسماك أثناء الحمل وعما إذا كان ذلك مع وجبة ساخنة أو السلطة. ووجد الباحثون أن النساء اللائي تناولن أكبر كمية من لحم الأسماك تمتعن بنسبة أقل للولادة المبكرة وأطفال أكثر في الوزن عن النساء الأخريات.
وهبطت نسبة الولادة المبكرة من 71% عند النساء اللائي لم يتناولن لحم الأسماك قط إلى 19% عند الحوامل اللائي تناولن لحم الأسماك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. وقال أولسن إن نتائجه تتفق مع دراسات سابقة أظهرت وجود صلة بين كمية لحم الأسماك التي يتم تناولها والحمل الكامل.
والأسماك الدهنية مثل السلمون والرنجة غنية بالأحماض الدهنية «أوميغا 3» التي وجد أيضا أنها فعالة في مكافحة الاكتئاب ومنع نمو خلايا سرطان البروستاتا

يتبع




  رد مع اقتباس
قديم 26-Nov-2012, 10:40 PM   رقم المشاركة : ( 30 )
عضوه طلتها حلوه


 
رقم العضوية : 585
تاريخ التسجيل : Nov 2012
فترة الأقامة : 698 يوم
أخر زيارة : 31-Dec-2012
المشاركات : 600 [ + ]
عدد النقاط : 10
 
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

لؤلؤة الحب غير متواجد حالياً

افتراضي رد: موضوع شامل عن الحمل , الحمل واعراضة , تحذيرات هامة للحامل



الخرافات والحمل
الماء والحمل



هل صحيح ان اكثر من 50% من وزن الانسان هو ماء؟!

ضروري جداً التمهل في شرب الماء وتوزيعه خلال ساعات اليوم

اجل، تتراوح نسبة الماء في جسم الانسان من 55% - 75%، قسم من هذا الماء موجود داخل خلايا الجسم

نفسها والقسم الآخر خارجها واغلبه متواجد في الدورة الدموية.

يبدو من هذا ان للماء وظائف كثيرة في الجسم!

بالطبع فالماء ينقل الاوكسجين والغذاء لكل انسجة الجسم، ويساعد على التخلص من الفضلات والسموم على

شكل بول، ويساعد في تبريد حرارة الجسم عن طريق التبخر (العرق). الماء ضروري كذلك لتخفيف الاحتكاك

بين المفاصل والفقرات ويساعد في عمل الامعاء والجهاز الهضمي.



يعتقد البعض ان لقلة شرب الماء علاقة وثيقة بالصداع وآلام الرأس.. هل هذه حقيقة أم اكذوبة؟


هذه حقيقة صحيحة 100%. دعيني اخبرك اكثر من هذا ايضاً. الجفاف الدائم يسبب الامساك، ويؤدي الى قلة

الدم الواصل للدماغ وبالتالي نشعر بالاكتئاب، التعب، آلام الرأس (الميغرينا)، والدوار عند الوقوف بسبب

انخفاض ضغط الدم.
الجفاف يؤدي كذلك الى صغر حجم العضلات والى آلام المفاصل، وقلة شرب الماء تزيد من امكانية التهاب

المعدة واوجاع القرحة، وتؤثر على عمل الكلى وتؤدي الى تراكم السموم في الجسم. وباختصار، فإن عدم

شرب ما يكفي من الماء يعرض أغلب وظائف الجسم للخلل.

....................................

هل حقاً ان شرب 5-6 اكواب من الماء يومياً يسد حاجة الجسم؟


الانسان البالغ سليم الجسم يحتاج عادة اكثر من ذلك فالجسم يخسر يومياً الكثير من الماء عن طريق التبول،

العرق، البراز، وتبخر وقت التنفس. وخلال المرض قد يخسر الجسم اكثر من 5 ليتر اضافية يومياً، بسبب

التعرق الشديد (لارتفاع حرارة الجسم) او التقيؤ او الاسهال. ولمنع الجفاف يجب الحفاظ على توازن الماء في

الجسم، وذلك عن طريق شرب كمية كبيرة من الماء لتعويض كل ما فقده الجسم.
وهنالك ايضاً عوامل اخرى عديدة ترفع من حاجة الجسم للماء مثل بذل جهد جسدي كبير او القيام بتمارين

رياضية او الطقس الحار او انتاج حليب الام لدى الرضاعة. كذلك فان زيادة وزن الجسم تعني الحاجة الى

شرب المزيد من الماء. وبشكل عام، فان شخصاً سليم الجسم يبلغ وزنه 70 كغم، يحتاج عادة الى ما بين 9-

13 كوب من الماء اي تقريباً 4/1 2 – 4/1 3 ليتر يومياً. وينبغي شرب الكمية المطلوبة موزعة على

ساعات النهار والمساء قدر الامكان.



وهل شرب الماء بافراط اي اكثر مما يلزم الجسم، ممكن أن يسبب اي ضرر؟
..............................................

الجفاف وقت الحمل قد يؤدي الى الطلق المبكر وخطر الولادة المبكرة

اذا كانت الكلى سليمة، تكون لها القدرة على افراز حوالي 18 ليتر بول يومياً (ما يعادل 72 كوب من الماء).

وهذا يعني انه من الممكن ان نتخلص من كمية كبيرة من الماء الذي نشربه بدون مشاكل. ولكن بودي ان

انوه هنا ان الاصابة ببعض الامراض قد تتطلب تقييد كمية الشرب، وفي هذه الحالات يجب الالتزام بنصيحة

الطبيب المعالج. مثلاً فان مرض ضعف عضلة القلب في مراحله المتقدمة يؤدي الى ضعف الدورة الدموية،

وكنوع من التعويض تحتبس السوائل في الجسم. وهنا يحدد الطبيب عادة كمية السوائل المسموح تناولها

لمنع المضاعفات.

.................................................. ...

هل العطش هو اول اشارة لبداية تعرض الجسم للجفاف؟


طبعاً لا.. فالشعور بالعطش يأتي متأخراً بعد ان يكون الجسم قد خسر الكثير من الماء واختل توازنه. اذاً لا

يجب ان ننتظر حتى نشعر بالعطش كي نشرب. اعراض اخرى لبداية الجفاف يجب ان ننتبه اليها هي: لون

بول غامق، تعب، ضعف، تشنج عضلات، دوار عند الوقوف، قلة البول، ازرقاق لون الاطراف، وجع في

البطن والصدر، وقلة التركيز.

بودي ان انوه هنا ان العطش عند كبيري السن يتأخر اكثر ولذا من الممكن تعرضهم اكثر للجفاف. فيجب

التأكد من حصولهم على كفايتهم من الماء.

يقولون ان شرب كمية كبيرة من الماء قد ينقذ حياة الرياضيين اثناء المبارات. صح ام خطأ؟


مبدئياً، شرب الماء اثناء القيام بمجهود شاق هام لمنع الجفاف.. ولكن اظهرت نتائج بحث نشرته مجلة "نيو

انجلاند" الطبية الشهيرة، في عام 2002، انه تبين بعد فحص عدائي ماراتون بوسطون ان 13% منهم

(62 عداء) اصيبو بالهيبوناتريميا (اي انخفاض تركيز الصوديوم مما يؤدي لانتقال الماء الى داخل خلايا

الجسم فتنتفخ وبضمنها خلايا الدماغ، مما يشكل خطراً على حياة الانسان) وقد تبين ان هؤلاء المتسابقين

شربوا بكثرة خلال فترة قصيرة جداً، وتعرض ثلاثة منهم لخطر الموت.
وقد اتضح من هذا البحث ان شرب كمية كبيرة جداً من الماء، اثناء القيام بتمرين او جهد قاسي، وخلال فترة

قصيرة جداً، لا تعطي الكلى فترة كافية للتخلص من السوائل عن طريق البول، وقد تؤدي الى مضاعفات

خطيرة. ضروري جداً التمهل في شرب الماء وتوزيعه خلال ساعات اليوم قدر الامكان، مع الاهتمام بشرب

كمية اكبر وقت التمرين ولكن باعتدال


..............................................

نسمع كثيراً ان شرب سوائل مختلفة مثل العصير، المشروبات الغازية، الشاي والقهوة يعطي نفس فوائد

شرب الماء. فما مدى صحة هذا القول؟



بعض المشروبات غير الماء قد تحتوي مواد ضارة او مواد ذات فعالية تناقض حسنات الماء

هذا القول غير صحيح بالمرة، فبعض المشروبات غير الماء قد تحتوي مواد ضارة او مواد ذات فعالية

تناقض حسنات الماء. مثلاً: مادة الكفائين الموجودة في القهوة، الشاي والكولا، تعمل كمُدر للبول وتؤدي بهذا

للجفاف! المشروبات الغازية تحتوي على الفوسفور الذي ممكن ان يؤدي الى تفريغ العظام من الكالسيوم.

عصير الفواكه يحتوي على السكر والذي بالاضافة لكونه مصدر لكثير من السعرات الحرارية فانه يقلل من

امتصاص الماء من الامعاء، حتى ان هناك فواكه عصيرها يُسبب الاسهال وبهذا تكون خسارة ماء اكثر.

باختصار تناول الماء هو افضل وسيلة لتفادي الجفاف وضمان سلامة الجسم.

.................................................. ................ز

ماذا عن "الصراع" بين اولئك الذين يتهمون الماء بزيادة الوزن واولئك الذين يقولون بانه يسبب خسارة

الوزن؟ ايهما الصادق؟



الماء لا يحتوي على سعرات حرارية بتاتاً، وبالمقابل يقلل من الشهية ويساعد في تفكيك الدهن المخزون في

الجسم ولذا فهو يساعد بل ضروري لانقاص الوزن.

.................................................. ......

هل يجب زيادة شرب الماء وقت الحمل؟



الجفاف وقت الحمل قد يؤدي الى الطلق المبكر وخطر الولادة المبكرة، بينما شرب الماء بكمية كافية يقلل من

الامساك والبواسير والتهابات البول والتي هي اعراض منتشرة اثناء الحمل. انما الزيادة الاساسية في شرب

الماء يجب ان تكون اثناء الرضاعة، لكل 1 ملم حليب تنتجه الام يجب ان تشرب 1 ملم ماء زيادة عن معدلها

العام. ومرة اخرى انصح كل سيدة حامل وام مرضعة استشارة طبيبها الخاص والالتزام بتعاليمه.
.................................................. .

عودة الى الحقائق والاكاذيب.. يؤكد البعض ان شرب الماء مع الوجبة يضر كثيراً بعملية الهضم.. ما رأيك في

الموضوع؟




لن اقول ان الشرب اثناء تناول الطعام ممنوع! انما اذا اردنا مثلاً ان نشرب 3 ليتر خلال اليوم فمفضل شرب

اغلبيتها الساحقة بين الوجبات لان كثرة الماء تقلل فعالية احماض المعدة وهذا يؤثر سلباً على هضم الطعام.

...............................................

كم يوماً يستطيع الانسان البالغ ان يعيش بدون ماء؟

هذا يتعلق بحرارة الطقس وفعاليته.. الخ. ولكن بالتأكيد ليس اكثر من بضعة ايام.. وفقط للمقارنة ممكن ان

نبقى شهرين بدون طعام.
............................................

واخيراً، هل هناك معلومة قيمة او غريبة تودين اضافتها عن الماء؟


لربما يعرف قسم منا انه اثناء ارتفاع حرارة الجسم وقت المرض يجب زيادة الشرب للتعويض عن العرق

الناجم من محاولة الجسم التخلص من الحرارة الزائدة، ولكن هل تعلمون ان شرب الماء مهم ايضاً للمصابين

بالرشح؟! خلال الرشح اغشية الانف ومجرى التنفس تجف وشرب الماء يساعد في ابقائها رطبة وبهذا يسهل

شفاؤها من الالتهاب. شرب الماء يقلل من سمك/لزوجة المخاط ويسهل التخلص منه، وبهذا فهو دواء

"مقيّح" طبيعي، فعال وآمن.


يتبع












تسع خرافات عن الحمل لا تصدقيها
1—لا يمكن حدوث الحمل مع الارضاع
قد يكون الارضاع وسيله فعاله لمنع الحمل
اذا تحققت فيه عدة شروط مثل ان يكون عمر الطفل اقل من ستة شهور لكى يكون معتمدا على الرضاعه منك وان كانت الدوره الشهريه
لا تزال غائبه عنك واذا كنت ترضعين طفلك دون الاعتماد على الزجاجه وبشكل منتظم كل اربع ساعات على الاقل فى النهار ولكن ما تاتى
الدوره او يتجاوز عمر الطفل الستة شهور حتى تبدا عمل انتاج البويضات مره اخرى وقد بحدث الحمل
2—شكل وجهك يدل على جنس الجنين
تكسب كل امراه الوزن اثناء الحمل بطريقه تحتلف عن الاخرى وتعانى كل واحده تغييرات جلديه تختلف عن غيرها فليس بالضروره ان تكون حاملا ببنت ان كنت ممتلئه الوجه ووردية اللون اثناء الحمل والعكس صحيح
3—الاصابه بالحرقه كثيرا يعنى ان طفلك سيكون لديه شعر كثير
الاصابه بالحرقه امر شائع ومن اعراض الحمل لذا لا تعتبر الحرقه مؤشرا على كثرة الشعر
4—اذا كان بطنك مرتفعا فهى بنت واذا كان منخفضا فهو ولد
الحقيقه لا يوجد اساس علمى لهذا الاعتقاد فشكل وحجم
البطن تحدده طبيعة جسم الحامل وعضلاتها وليس جنس الجنين
5—اذا كنت تشتهين الملح تولدين ولد واذا تشتهين السكر فهى بنت
ايضا خرافه ليس لها اساس علمى
6— تناول الكثير من السكر اثناء الحمل يجعل الطفل زائد الحركه
وهذه خرافه وليس من اكل السكر الا ان يزيد وزنك
7—يمكن للمراه ان تحمل فى ايوم من الشهر
الحقيقه انها تكون فى اوج خصوبتها يومين او ثلاثه فى الشهر فى فترة اطلاق البويضات واذا لم يتم التلقيح خلال 12 الى 24 ساعه فلن يحدث حمل
8—رفع اليدين الى اعلى مستوى الراس قد يؤدى الى لف الحبل السرى حول الطفل وربما خنقه
الحقيقه تشير الكثير من البحاث
ان حوالى 25% من الاجنه يولدون والحبل السرى
ملفوف حول رقبتهم ويولد العديدون ملفوف حول ارجلهم ولا شىء تستطيع الام فعله بسبب هذا الوضع
9—ان تاكل المراه عن اثنين وعليها زيادة كمية الاكل
الحقيقه ان الطفل يحتاج الى عناصر معينه لينمو ولا يحتاج كميه كميه كبيره من الاكل والاهم النوعيه وليس الكميه



يتبع




  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 06:13 PM

خريطة المنتدى

أقسام المنتدى

الأقــســـام الــعـــامــة @ المنتدى العام @ منتدى الترحيب بالاعضاء الجدد @ المنتدى الاسلامي @ اخبار - اخبار عاجله - حوادث غريبه -الحدث اول بأول @ منتدى الحوامل @ منتدى انواع واعراض الحمل والوحام @ منتدى تغيرات الحمل بالثلاثه الشهور الاولى @ منتدى تغيرات الحمل بالثلاثه الشهور الوسطى @ منتدى تغيرات الحمل بالثلاثه الشهور الاخيرة @ منتدى الولادة والنفاس والرضاعة والفطام @ ملتقى مرحلة الولادة @ منتدى انواع الولادة @ منتدى فترة النفاس @ منتدى فترة الرضاعة @ منتدى المواليد والاطفال @ منتدى اسماء وتجهيزات وهدايا المواليد والاطفال @ منتدى رعاية وتربية الطفل من 0 الى سنتين @ منتدى رعاية وتربية الطفل من سنتين الى خمس سنوات @ منتدى ملابس الأطفال - ملابس اطفال , ملابس اطفال 2013 @ منتدى الاقسام الطبية @ منتدى عيادة الحامل @ منتدى علاج تاخر الحمل والعقم والاجهاض @ منتدى عيادة حواء @ منتدى المشكلات النفسية والعاطفية @ منتدى البنات @ عالم الحياة الزوجيه - طرق التعامل مع الازواج - نصائح للسعاده الزوجيه @ منتدى المطلقات والارامل @ منتدى عالم حواء @ فساتين حوامل - فساتين حوامل 2013 - فساتين سهرات للحوامل 2014 - أناقة وازياء الحامل @ منتدى المكياج والعطور - مكياج 2013 , عطور 2013 @ منتدى الازياء والاكسسوارات - ملابس 2013 @ تسريحات شعر , تسريحات شعر 2013 , العناية بالبشرة , جمال الجسم , قصات , صبغات شعر @ فساتين عرايس 2012 ، فساتين عرائس , تسريحات عرائس @ منتدى التجارة الالكترونية @ مطبخ حواء @ الاطباق الرئيسية @ المقبلات والشوربات والمعجنات @ العصائر والحلويات @ الاطباق الصحية @ منتدى ديكور المنزل والمطبخ @ منتدى الاشغال اليدوية والهدايا @ الأقسام التقنية @ الكمبيوتر والإنترنت @ منتدى ابل منتدى ايفون - ثيمات ايفون - رمزيات ايفون - برامج ايفون خلفيات ايفون - ايباد - ايبود 2013 @ برودكاست بلاك بيري - ثيمات بلاك بيري - رمزيات بلاك بيري - خلفيات بلاك بيري 2013 @ منتدى سامسونج - سامسونج جلاكسي @ منتديات الاداره @ ارشيف المواضيع المكرره @ منتدى الطقم الاداري @ منتدى الحوامل العام - المراه الحامل - الحمل @ قسم الاقتراحات والشكاوي @ عالم المسنجر @ عالم الفوتوشوب - السويتش ماكس @ عالم الصور @ استراحه الحوامل @ ملتقى للضحك والفكاهة @ قسم المسابقات الفعليه و الجوائز @ قسم مدونات الأعضاء @ منتدى الفطام @ منتدى همس القوافي @ فيض الخواطر - خواطر رومنسيه - عذب الكلام @ قصيده خاطره من كتابه الاعضاء يمنع وضع المنقول @ فساتين 2013 - فساتين سهرات خليجيه - فساتين طويله - فساتين قصيره @ منتدى الرجيم - الرشاقه @ منتدى عالم الفيديو والصور للحوامل @ جديد اخبار المنتدى , تطوير وخصائص المنتدى @ منتدى فوائد الفواكه , فوائد الخضار , فوائد النباتات الطبيه والاعشاب @ قسم خاص باكلات العضوات ويمنع المنقول فيه @



$vbphrase[powered_by_vbulletin] Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2014 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0
F.T.G.Y 3.0 BY: D-sAb.NeT © 2011
Coordination Forum √ 1.0 By: мộнαηηαď © 2011
Preview on Feedage: %D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AF%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%88%D8%A7%D9%85%D9%84 Add to My Yahoo! Add to Google! Add to AOL! Add to MSN
Subscribe in NewsGator Online Add to Netvibes Subscribe in Pakeflakes Subscribe in Bloglines Add to Alesti RSS Reader
Add to Feedage.com Groups Add to Windows Live iPing-it Add to Feedage RSS Alerts Add To Fwicki

دراما اون لاين - مسلسلات كوريه


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67